Jadłem wcześniej już glukozaminę przez okres 6-7 miesięcy i nic nie pomagało. Tera też stosuję od dłuższego czasu i nic. Również słyszałem o pochlebnych opiniach na temat ANIMAL FLEX kumple z siłowni zachwalali tylko jak pytałem czy biorą na jakieś dolegliwości to odpowiadają, że raczej asekuracyjnie. Zobaczymy jak będzie w tym tygodniu jeśli nic [...]
Tomasz Majewski: w skokach jest mistyka Daje szansę nowemu ministrowi sportu, czeka na ujawnienie nazwisk kolejnych dopingowiczów, kibicuje Kamilowi Stochowi i za grosz nie ceni piłkarzy ROZMOWA Z Tomaszem Majewskim dwukrotnym mistrzem olimpijskim w pchnięciu kulą PRZEMYSŁAW IWAŃCZYK: Myślałem, że na święta będę rozmawiał z ustępującym sportowcem [...]
Dzień:08.03.09 NIEDZIELA Relacje z dnia: dzisiaj pojechałem do Madrytu jak co dwa tygodnie na spotkanie do bierzmowania...jak wróciłem to siedziałem ciągle w domu...mam taki wielki ból w nogach takie bolesne zakwasy jak nigdy ledwo co chodzę... Wklejam już sprawdzony i dobrze zrobiony plan!!!mam nadzieje ze już będę mógł normalnie nim ćwiczyć [...]
nie musi ale przyjente jest ze kaptury naleza do miensni obrenczy barkowej pewny tego jestes? Przyjete jest tak? i co to znaczy ze kazdy musowo musi cwiczyc kaptury na jednej sesji z barami teraz?A jak cwiczy z plecami to robi blad? NIE poprawiaj mu tego co ma dobrze bo mozna cwiczyc tak i tak i nie pisz ze kaptury naleza do obreczy barkowej bo [...]
zastanawiam się nad wprowadzeniem treningu z obciążeniem Dobry pomysł. Aż soga dam, bo dobry humor mam dziś Co z tym brzuchem Panowie ? słyszalem ze cwiczenia z obciazeniem poszerzają talie ? Ćwiczenia na klatkę z obciążeniem powiększają klatkę. Na plecy, powiększają plecy. Czemu brzuch miałby być inny? Jakby nie patrzył, za talię odpowiadają [...]
hmm chyba masz rację :) dużo tego a skoro nieszło jak dawałem dużo to pozmniejszam co nieco, ale klatke zostawie sobie jak jest, najwyżej jedno zmienie na sztangielki, chce zobaczyć jaki będzie efekt, plecy zawsze dawałem podobnie i musze skromnie przyznać ze są niezłe :) ale największy skok miałem po siłowym na plecach :) pewnie po wakacjach [...]
ziutalek - mylisz się z kilku wzgledów. Technika sama powinna ze tak powiem wypływac z nas w zależności od sytuacji, miejsca, pogody, naszego nastroju, oświetlenia i innych czynników ktore decydują w nie mniejszym stopniu od techniki o powodzenie naszego ataku lub obrony. W mim stylu jak w wielu jescze - nie tylko w VT sa techniki podobne do chi [...]
Kojanis....wydaje mi się , że mówicie z Jodanem o dwóch różnych rzeczach Walka sportowa rządzi się swoimi prawami..tzn. ma swoje zasady itd...itp..fenomen polega moim zdaniem na tym, że osoba ćwicząca profesjonalnie pod zawody specjalizuje się w dosłownie kilku technikach ( choć w arsenale ma ich wiele) ale na perfekcyjnym poziomie...i mimo, że [...]
Tygrum:"Chciałem tylko zaznaczyć że nie zgadzam się z dzieleniem SW na prostsze, szybsze, i trudniejsze, wolniejsze" Gdyby wszystkie SW były równie łatwe/trudne byłyby po prostu takie same, w najlepszym wypadku podobne.Nic nie jest takie samo,a szufladkowanie SW hurtem do jednego wora pozbawia je tego,co stanowi o ich odrębności.Są [...]
[...] nalezą sie niezle becki za to co robi. Ja w Wing Tsunie siedzie ok 7 lat i stwierdzam ze oszolomy zdarzaja sie wokolo nas . Najwiecej wiedza Ci co dopiero zaczynaja cwiczyc!! ale powiem wam szczerze pokora wzrasat wraz z nabytymi stopniami. Ja ma 2 stopien mistrzowski i moge powiedziec ze Wing Tsun jest najlepszy.... ale dla mnie, wierze [...]
[...] - ok 1 tyg. - Chum Kiu w wersji Ip Chuna - ok 2tyg - SLT/Chum Kiu w wersji Leung Tinga -ok 3tyg - Biu tze w wersji Leung Tinga - ok 5 tyg. Po ok 3-4 tygodniach zaczynam cwiczyc w grupie sredniozaawansowancyh. Po okolo 2,5 miesiaca treningow otrzymuje zaproszenie od sifu na zajecia "chi sau", czyli lepkich rak. W tym momencie nie [...]
[...] mialem rozpietki ale chyba lepiej dac normalne WL lub Pompki z klasnieciami? 4. Na bica w jednym zestawie cwiczenie wystarczy? Bo calym priorytetem w planie jest poprawa łapy. I dodalem tez cwiczenie do zestawu drugiego i lepiej cwiczyc w 2 zestawach lekko np. po 3 serie niz walnac w jednym zestawie z 4-5 serii? Z gory dzieki i sorry za spam..
MINI PODSUMOWANIE: TYDZIEŃ 1 (7) MICHA na plus, staram się ograniczać nabiał do 3-4 razy w tygodniu i jeść więcej zielonych warzyw... zdarza mi się czuć głód, ratuje się kalafiorem i kwaszonymi ogórkami :-PP KOLANO w końcu dotarłam do lekarza, ale jestem bardzooo nieeezadowolonaaa z wizyty, bo zamiast skierowania do ortopedy i/lub na [...]
Trening z wczoraj, co do nóg zdecydowałem jednak kontynuować, ale na nieco mniejszych ciężarach żeby ulepszyć technikę. Ból zniknął, mam nauczkę żeby nie ćwiczyć kosza dopóki zakwasy trzymają w nogach :P PLECY: - podciąganie na drążku nachwytem 6px4s w ostatniej serii zrobiłem takie można powiedzieć 4 i pół :P zostaje ale i tak jest progres więc [...]
SEVEN - ale ja cały czas teraz jade 40-50min cardio %-) a co do wchodzenia ćwiczeń, to wiesz zależy :-)) ale ja polecam %-) POLKA - forma dopiero będzie %-) co do FA - siłownia niczego sobie, sprzęt fajny, HAMMERY konkretne, obszerna strefa cardio itd. Od czasu do czasu tam będę wpadać, ale na stałe nie chciałabym tam ćwiczyć, w godzinach [...]
WSZYSTKO co napisz w tym pości jest opracowane przez mojego kolegę i ja tylko powtarzam to co On mi kiedyś tłumaczył. Zresztą poparcie poniższej wypowiedzi znajdziesz w licznych i wyczerpujących postach, które znajdują się na naszym portalu. Jeśli wracasz do treningów proponuje zrezygnować z obwodu A i B ćwiczcz przez 6 tygodni jeden obwód. Ja [...]
Tasia, wcale nikt nie twierdzi że teraz nic nie możesz zrobić ! Problem w tym że zapędziłaś się w ślepą uliczkę z której niestety nie da się wyjść do przodu więc pozostaje się jedynie cofać (co pewnie ucieszy wielbicieli Twojego tyłeczka hrhrhr widok będzie przedni tzn. tylny tzn. tylny w rzeczywistosci będący przednim w przenośni buhehe lol ). [...]
[...] taki dlugi trening cie nie zniecheci czy bedziesz mial na niego czas. Oczywiscie jesli dojdziesz juz do tej godziny ,dziennie i bedziesz potrzebowal wiecej to zawsze mozesz cwiczyc rano przed sniadankiem, a potem wieczorkiem przed spankiem . Musisz obserowawac siebie swoje cialo, cwiczyc systematycznie, z rozwaga a wtedy bedziesz wiedzial ile [...]
Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.
